Stage entraînement stage destiné aux licenciés du club CKSL
Robin FEIGNE organise du 27 février au 2 mars 2012 un stage sur le site des Dagueys à Libourne.
Ce stage est prévu pour un public de compétiteurs pour un groupe de 2 personnes à minima.
Ce stage organisé sur le site du club ne génèrera aucun frais, il sera simplement nécessaire de prévoir le pique-nique de midi.
Programme de la semaine:
| DATES | MATIN | APRES-MIDI |
| lundi 27 Février | Bateau | Course à pieds (CAP) + renforcement musculaire |
| Mardi 28 Février | Vélo ou CAP ou duathlon (Vélo + CAP) | Bateau |
| Mercredi 29 Février | Repos | Bateau |
| Jeudi 1er Mars | Bateau + vidéo + analyse vidéo | Bateau (Equipage K2) |
| Vendredi 2 Mars | CAP + renforcement musculaire | Bateau (Séance départ + vitesse) |
Prévoir chaque jour :
Le pique-nique, les affaires de rechange, une montre, des lunettes de soleil, un bonnet, une bouteille d'eau et être équipé pour le bateau.
Pour le CAP : CHAUSSURE DE CAP ,cardio -fréquencemètre si vous en avez
Pour les animations vélo, un vélo, un casque, un petit sac à dos, un kit de réparation,des gants et un gilet jaune.
Pour le renforcement musculaire, un survêtement ou jogging et un tapis de sol (1 pour 2).
Pour tout renseignement complémentaire, vous pouvez contacter Robin : feigne.robin@yahoo.fr ou au 06.79.3273.91
